Frejoles, ápices hojosos, cocidos, hervidos, escurridos, sin sal
Categoría: Verduras y Productos Vegetales
Los valores son datos estándar de referencia de USDA (SR Legacy), por cada 100 g.
- 22.0kcalCalorías
- 4.67gProteínas
- 0.1gGrasas
- 2.8gCarbohidratos
- 6.0mgSodio
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Acerca de Este Alimento
Cowpeas, leafy tips, cooked, boiled, drained, without salt
Hechos Nutricionales
Los valores son datos estándar de referencia de USDA (SR Legacy), por cada 100 g.
Energía y composición
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Energy | 22 kcal |
| Energy (kJ) | 92 kJ |
| Water | 91.3 g |
| Ash | 1.1 g |
Macronutrientes
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Protein | 4.7 g |
| Total lipid (fat) | 0.1 g |
| Fatty acids, total saturated | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 2.8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Minerales
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calcium, Ca | 69 mg |
| Iron, Fe | 1.1 mg |
| Magnesium, Mg | 62 mg |
| Phosphorus, P | 42 mg |
| Potassium, K | 351 mg |
| Zinc, Zn | 0.2 mg |
| Copper, Cu | 0.2 mg |
| Manganese, Mn | 0.4 mg |
| Selenium, Se | 0.9 µg |
| Sodium, Na | 6 mg |
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 576 IU |
| Vitamin A, RAE | 29 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 18.4 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Thiamin | 0.3 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 1 mg |
| Pantothenic acid | 0 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 60 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
Fuente de datos: USDA FoodData Central
