Nueces, castañas, europeas, crudas, sin pelar
Categoría: Productos de Nueces y Semillas
Los valores son datos estándar de referencia de USDA (SR Legacy), por cada 100 g.
- 213.0kcalCalorías
- 2.42gProteínas
- 2.26gGrasas
- 45.54gCarbohidratos
- 8.1gFibra
- 3.0mgSodio
Advertisement
Acerca de Este Alimento
Nuts, chestnuts, european, raw, unpeeled
Hechos Nutricionales
Los valores son datos estándar de referencia de USDA (SR Legacy), por cada 100 g.
Energía y composición
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Energy | 213 kcal |
| Energy (kJ) | 891 kJ |
| Water | 48.6 g |
| Ash | 1.1 g |
Macronutrientes
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Protein | 2.4 g |
| Total lipid (fat) | 2.3 g |
| Fatty acids, total saturated | 0.4 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.8 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.9 g |
| Carbohydrate, by difference | 45.5 g |
| Fiber, total dietary | 8.1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Minerales
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calcium, Ca | 27 mg |
| Iron, Fe | 1 mg |
| Magnesium, Mg | 32 mg |
| Phosphorus, P | 93 mg |
| Potassium, K | 518 mg |
| Zinc, Zn | 0.5 mg |
| Copper, Cu | 0.4 mg |
| Manganese, Mn | 1 mg |
| Sodium, Na | 3 mg |
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 28 IU |
| Vitamin A, RAE | 1 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 43 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Thiamin | 0.2 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Niacin | 1.2 mg |
| Pantothenic acid | 0.5 mg |
| Vitamin B-6 | 0.4 mg |
| Folate, total | 62 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
Aminoácidos (+ 12 more)
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Tryptophan | 0 g |
| Threonine | 0.1 g |
| Isoleucine | 0.1 g |
| Leucine | 0.1 g |
| Lysine | 0.1 g |
| Methionine | 0.1 g |
| Cystine | 0.1 g |
| Phenylalanine | 0.1 g |
| Tyrosine | 0.1 g |
| Valine | 0.1 g |
| Arginine | 0.2 g |
| Histidine | 0.1 g |
Fuente de datos: USDA FoodData Central
