Peras, crudas, anjou verdes (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)
Categoría: Frutas y Jugos de Frutas
Los valores son datos estándar de referencia de USDA (SR Legacy), por cada 100 g.
- 66.0kcalCalorías
- 0.44gProteínas
- 0.1gGrasas
- 15.79gCarbohidratos
- 3.1gFibra
- 9.73gAzúcares
- 1.0mgSodio
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Acerca de Este Alimento
Pears, raw, green anjou (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
Hechos Nutricionales
Los valores son datos estándar de referencia de USDA (SR Legacy), por cada 100 g.
Energía y composición
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Energy | 66 kcal |
| Energy (kJ) | 275 kJ |
| Water | 83.3 g |
| Ash | 0.4 g |
Macronutrientes
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Protein | 0.4 g |
| Total lipid (fat) | 0.1 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 15.8 g |
| Fiber, total dietary | 3.1 g |
| Sugars, total | 9.7 g |
Minerales
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calcium, Ca | 11 mg |
| Iron, Fe | 0.2 mg |
| Magnesium, Mg | 7 mg |
| Phosphorus, P | 13 mg |
| Potassium, K | 127 mg |
| Zinc, Zn | 0.1 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0 mg |
| Selenium, Se | 0 µg |
| Sodium, Na | 1 mg |
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 25 IU |
| Vitamin A, RAE | 1 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 4.4 mg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.1 mg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0 mg |
| Niacin | 0.2 mg |
| Pantothenic acid | 0 mg |
| Vitamin B-6 | 0 mg |
| Folate, total | 9 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 4.3 µg |
Compuestos funcionales
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Lutein + zeaxanthin | 46 µg |
Aminoácidos (+ 12 more)
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Tryptophan | 0 g |
| Threonine | 0 g |
| Isoleucine | 0 g |
| Leucine | 0 g |
| Lysine | 0 g |
| Methionine | 0 g |
| Cystine | 0 g |
| Phenylalanine | 0 g |
| Tyrosine | 0 g |
| Valine | 0 g |
| Arginine | 0 g |
| Histidine | 0 g |
Fuente de datos: USDA FoodData Central
