SUBWAY, sándwich de carnes frías en pan blanco con lechuga y tomate
Categoría: Comidas rápidas
Los valores son datos estándar de referencia de USDA (SR Legacy), por cada 100 g.
- 214.0kcalCalorías
- 10.52gProteínas
- 10.04gGrasas
- 20.43gCarbohidratos
- 1.2gFibra
- 3.18gAzúcares
- 575.0mgSodio
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Acerca de Este Alimento
SUBWAY, cold cut sub on white bread with lettuce and tomato
Hechos Nutricionales
Los valores son datos estándar de referencia de USDA (SR Legacy), por cada 100 g.
Energía y composición
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Energy | 214 kcal |
| Energy (kJ) | 896 kJ |
| Water | 56.5 g |
| Ash | 2.5 g |
Macronutrientes
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Protein | 10.5 g |
| Total lipid (fat) | 10 g |
| Fatty acids, total saturated | 3.6 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3.7 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.9 g |
| Fatty acids, total trans | 0.1 g |
| Carbohydrate, by difference | 20.4 g |
| Fiber, total dietary | 1.2 g |
| Sugars, total | 3.2 g |
| Cholesterol | 27 mg |
Minerales
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calcium, Ca | 171 mg |
| Iron, Fe | 1.8 mg |
| Magnesium, Mg | 20 mg |
| Phosphorus, P | 112 mg |
| Potassium, K | 282 mg |
| Zinc, Zn | 1.1 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.4 mg |
| Selenium, Se | 19.9 µg |
| Sodium, Na | 575 mg |
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 170 IU |
| Vitamin A, RAE | 22 µg |
| Retinol | 16 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 7.5 mg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.4 mg |
| Thiamin | 0.3 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Niacin | 4.3 mg |
| Pantothenic acid | 0.6 mg |
| Vitamin B-6 | 0.2 mg |
| Folate, total | 66 µg |
| Vitamin B-12 | 0.2 µg |
Compuestos funcionales
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Lutein + zeaxanthin | 115 µg |
Aminoácidos (+ 11 more)
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Tryptophan | 0.1 g |
| Threonine | 0.3 g |
| Isoleucine | 0.4 g |
| Leucine | 0.8 g |
| Lysine | 0.5 g |
| Methionine | 0.2 g |
| Phenylalanine | 0.4 g |
| Tyrosine | 0.3 g |
| Valine | 0.5 g |
| Arginine | 0.5 g |
| Histidine | 0.3 g |
Fuente de datos: USDA FoodData Central
