Espinaca de vides, (basella), cruda
Categoría: Verduras y Productos Vegetales
Los valores son datos estándar de referencia de USDA (SR Legacy), por cada 100 g.
- 19.0kcalCalorías
- 1.8gProteínas
- 0.3gGrasas
- 3.4gCarbohidratos
- 24.0mgSodio
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Acerca de Este Alimento
Vinespinach, (basella), raw
Hechos Nutricionales
Los valores son datos estándar de referencia de USDA (SR Legacy), por cada 100 g.
Energía y composición
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Energy | 19 kcal |
| Energy (kJ) | 79 kJ |
| Water | 93.1 g |
| Ash | 1.4 g |
Macronutrientes
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Protein | 1.8 g |
| Total lipid (fat) | 0.3 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 3.4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Minerales
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calcium, Ca | 109 mg |
| Iron, Fe | 1.2 mg |
| Magnesium, Mg | 65 mg |
| Phosphorus, P | 52 mg |
| Potassium, K | 510 mg |
| Zinc, Zn | 0.4 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.7 mg |
| Selenium, Se | 0.8 µg |
| Sodium, Na | 24 mg |
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 8000 IU |
| Vitamin A, RAE | 400 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 102 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Niacin | 0.5 mg |
| Pantothenic acid | 0.1 mg |
| Vitamin B-6 | 0.2 mg |
| Folate, total | 140 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
Aminoácidos (+ 12 more)
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Tryptophan | 0 g |
| Threonine | 0.1 g |
| Isoleucine | 0.1 g |
| Leucine | 0.1 g |
| Lysine | 0.1 g |
| Methionine | 0 g |
| Cystine | 0 g |
| Phenylalanine | 0.1 g |
| Tyrosine | 0 g |
| Valine | 0.1 g |
| Arginine | 0.1 g |
| Histidine | 0 g |
Fuente de datos: USDA FoodData Central
