Frejoles alados, semillas inmaduras, cocidas, hervidas, escurridas, sin sal
Categoría: Verduras y Productos Vegetales
Los valores son datos estándar de referencia de USDA (SR Legacy), por cada 100 g.
- 38.0kcalCalorías
- 5.31gProteínas
- 0.66gGrasas
- 3.21gCarbohidratos
- 4.0mgSodio
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Acerca de Este Alimento
Winged beans, immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt
Hechos Nutricionales
Los valores son datos estándar de referencia de USDA (SR Legacy), por cada 100 g.
Energía y composición
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Energy | 38 kcal |
| Energy (kJ) | 159 kJ |
| Water | 90.1 g |
| Ash | 0.7 g |
Macronutrientes
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Protein | 5.3 g |
| Total lipid (fat) | 0.7 g |
| Fatty acids, total saturated | 0.2 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.2 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.1 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 3.2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Minerales
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calcium, Ca | 61 mg |
| Iron, Fe | 1.1 mg |
| Magnesium, Mg | 30 mg |
| Phosphorus, P | 25 mg |
| Potassium, K | 274 mg |
| Zinc, Zn | 0.3 mg |
| Copper, Cu | 0 mg |
| Manganese, Mn | 0.2 mg |
| Selenium, Se | 1.1 µg |
| Sodium, Na | 4 mg |
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 88 IU |
| Vitamin A, RAE | 4 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 9.8 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 0.7 mg |
| Pantothenic acid | 0 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 35 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
Fuente de datos: USDA FoodData Central
