SUBWAY, sandwich au thon sur pain blanc avec laitue et tomate
Catégorie: Fast Foods
Les valeurs sont des données de référence standard USDA (SR Legacy), par 100 g.
- 221.0kcalCalories
- 12.33gProtéines
- 12.04gGraisses
- 15.95gGlucides
- 0.7gFibres
- 1.93gSucres
- 329.0mgSodium
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À propos de cet aliment
SUBWAY, tuna sub on white bread with lettuce and tomato
Faits nutritionnels
Les valeurs sont des données de référence standard USDA (SR Legacy), par 100 g.
Énergie et composition
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Energy | 221 kcal |
| Energy (kJ) | 927 kJ |
| Water | 58.2 g |
| Ash | 1.5 g |
Macronutriments
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Protein | 12.3 g |
| Total lipid (fat) | 12 g |
| Fatty acids, total saturated | 2.2 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2.8 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 6.9 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 15.9 g |
| Fiber, total dietary | 0.7 g |
| Sugars, total | 1.9 g |
| Cholesterol | 28 mg |
Minéraux
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calcium, Ca | 136 mg |
| Iron, Fe | 1.6 mg |
| Magnesium, Mg | 22 mg |
| Phosphorus, P | 109 mg |
| Potassium, K | 177 mg |
| Zinc, Zn | 0.7 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.2 mg |
| Selenium, Se | 39.2 µg |
| Sodium, Na | 329 mg |
Vitamines
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 78 IU |
| Vitamin A, RAE | 11 µg |
| Retinol | 9 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.6 mg |
| Thiamin | 0.2 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Niacin | 7.7 mg |
| Pantothenic acid | 0.3 mg |
| Vitamin B-6 | 0.3 mg |
| Folate, total | 51 µg |
| Vitamin B-12 | 1.1 µg |
Composés fonctionnels
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Lutein + zeaxanthin | 51 µg |
Acides aminés (+ 11 more)
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Tryptophan | 0.1 g |
| Threonine | 0.4 g |
| Isoleucine | 0.5 g |
| Leucine | 0.9 g |
| Lysine | 0.7 g |
| Methionine | 0.3 g |
| Phenylalanine | 0.5 g |
| Tyrosine | 0.3 g |
| Valine | 0.6 g |
| Arginine | 0.6 g |
| Histidine | 0.7 g |
Source des données: USDA FoodData Central
