牛, ニュージーランド産, インポート, ボラブレード, 細身のみが分離可能, 調理済み, ファストロースト
カテゴリ: 牛肉製品
値はUSDA標準参照データ（SR Legacy）で、100gあたりのものです
- 193.0kcalカロリー
- 33.53gタンパク質
- 6.57g脂肪
- 0.0g炭水化物
- 0.0g繊維
- 0.0g糖分
- 33.0mgナトリウム
Advertisement
この食品について
Beef, New Zealand, imported, bolar blade, separable lean only, cooked, fast roasted
栄養事実
値はUSDA標準参照データ（SR Legacy）で、100gあたりのものです
エネルギーと成分
| 栄養素 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| Energy | 193 kcal |
| Energy (kJ) | 808 kJ |
| Water | 60.5 g |
| Ash | 1.1 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
主要栄養素
| 栄養素 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| Protein | 33.5 g |
| Total lipid (fat) | 6.6 g |
| Fatty acids, total saturated | 1.9 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2.4 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.3 g |
| Fatty acids, total trans | 0.1 g |
| Carbohydrate, by difference | 0 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Sugars, total | 0 g |
| Cholesterol | 91 mg |
ミネラル
| 栄養素 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 5 mg |
| Iron, Fe | 2.7 mg |
| Magnesium, Mg | 19 mg |
| Phosphorus, P | 165 mg |
| Potassium, K | 181 mg |
| Zinc, Zn | 6.4 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0 mg |
| Selenium, Se | 2 µg |
| Sodium, Na | 33 mg |
ビタミン
| 栄養素 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 45 IU |
| Vitamin A, RAE | 13 µg |
| Retinol | 13 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 0.2 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.8 mg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 2.2 mg |
| Pantothenic acid | 0.4 mg |
| Vitamin B-6 | 0.2 mg |
| Vitamin B-12 | 1.6 µg |
機能性成分
| 栄養素 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
アミノ酸 (+ 11 more)
| 栄養素 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| Tryptophan | 0.4 g |
| Threonine | 1.2 g |
| Isoleucine | 1.4 g |
| Leucine | 2.5 g |
| Lysine | 2.7 g |
| Methionine | 1.1 g |
| Phenylalanine | 1.3 g |
| Tyrosine | 1.1 g |
| Valine | 1.5 g |
| Arginine | 2.2 g |
| Histidine | 1.2 g |
データソース: USDA FoodData Central