モスビーンズ、成熟した種、調理済み、茹でた、塩分なし
カテゴリ: 豆類と豆製品
値はUSDA標準参照データ（SR Legacy）で、100gあたりのものです
- 117.0kcalカロリー
- 7.81gタンパク質
- 0.55g脂肪
- 20.96g炭水化物
- 10.0mgナトリウム
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この食品について
Mothbeans, mature seeds, cooked, boiled, without salt
栄養事実
値はUSDA標準参照データ（SR Legacy）で、100gあたりのものです
エネルギーと成分
| 栄養素 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| Energy | 117 kcal |
| Energy (kJ) | 490 kJ |
| Water | 69.2 g |
| Ash | 1.4 g |
主要栄養素
| 栄養素 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| Protein | 7.8 g |
| Total lipid (fat) | 0.6 g |
| Fatty acids, total saturated | 0.1 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.3 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 21 g |
| Cholesterol | 0 mg |
ミネラル
| 栄養素 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 3 mg |
| Iron, Fe | 3.1 mg |
| Magnesium, Mg | 104 mg |
| Phosphorus, P | 150 mg |
| Potassium, K | 304 mg |
| Zinc, Zn | 0.6 mg |
| Copper, Cu | 0.2 mg |
| Manganese, Mn | 0.5 mg |
| Selenium, Se | 2.8 µg |
| Sodium, Na | 10 mg |
ビタミン
| 栄養素 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 10 IU |
| Vitamin A, RAE | 1 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 1 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Riboflavin | 0 mg |
| Niacin | 0.7 mg |
| Pantothenic acid | 0.4 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 143 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
アミノ酸 (+ 9 more)
| 栄養素 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| Tryptophan | 0.1 g |
| Isoleucine | 0.4 g |
| Leucine | 0.5 g |
| Lysine | 0.4 g |
| Methionine | 0.1 g |
| Cystine | 0 g |
| Phenylalanine | 0.3 g |
| Valine | 0.2 g |
| Histidine | 0.3 g |
データソース: USDA FoodData Central
