SUBWAY、白いパンにベーコンとレタスとトマトのB.L.T.サンドイッチ
カテゴリ: ファーストフード
値はUSDA標準参照データ（SR Legacy）で、100gあたりのものです
- 205.0kcalカロリー
- 10.06gタンパク質
- 6.41g脂肪
- 26.66g炭水化物
- 1.6g繊維
- 3.61g糖分
- 354.0mgナトリウム
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この食品について
SUBWAY, B.L.T. sub on white bread with bacon, lettuce and tomato
栄養事実
値はUSDA標準参照データ（SR Legacy）で、100gあたりのものです
エネルギーと成分
| 栄養素 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| Energy | 205 kcal |
| Energy (kJ) | 856 kJ |
| Water | 55 g |
| Ash | 1.8 g |
主要栄養素
| 栄養素 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| Protein | 10.1 g |
| Total lipid (fat) | 6.4 g |
| Fatty acids, total saturated | 1.9 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2.4 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.6 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 26.7 g |
| Fiber, total dietary | 1.6 g |
| Sugars, total | 3.6 g |
| Cholesterol | 13 mg |
ミネラル
| 栄養素 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| Calcium, Ca | 210 mg |
| Iron, Fe | 2.1 mg |
| Magnesium, Mg | 22 mg |
| Phosphorus, P | 101 mg |
| Potassium, K | 186 mg |
| Zinc, Zn | 1 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.4 mg |
| Selenium, Se | 23.2 µg |
| Sodium, Na | 354 mg |
ビタミン
| 栄養素 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 70 IU |
| Vitamin A, RAE | 3 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 1.3 mg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.3 mg |
| Thiamin | 0.4 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Niacin | 4.8 mg |
| Pantothenic acid | 0.4 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 89 µg |
| Vitamin B-12 | 0.2 µg |
機能性成分
| 栄養素 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| Lutein + zeaxanthin | 72 µg |
データソース: USDA FoodData Central
