Бобы, стручковые, зеленые, замороженные, все стили, обработанные микроволновой печью
Категория: Овощи и овощные продукты
Значения являются стандартными данными USDA (SR Legacy), на 100 г.
- 33.0kcalКалории
- 1.98gБелки
- 0.41gЖиры
- 6.98gУглеводы
- 3.4gКлетчатка
- 2.6gСахара
- 3.0mgСоль
Advertisement
О продукте
Beans, snap, green, frozen, all styles, microwaved
Информация о питании
Значения являются стандартными данными USDA (SR Legacy), на 100 г.
Энергия и состав
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Energy | 33 kcal |
| Energy (kJ) | 139 kJ |
| Water | 89.9 g |
| Ash | 0.7 g |
Макронутриенты
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Total lipid (fat) | 0.4 g |
| Fatty acids, total saturated | 0.1 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.2 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 7 g |
| Fiber, total dietary | 3.4 g |
| Sugars, total | 2.6 g |
Минеральные вещества
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Calcium, Ca | 61 mg |
| Iron, Fe | 0.8 mg |
| Magnesium, Mg | 29 mg |
| Phosphorus, P | 42 mg |
| Potassium, K | 237 mg |
| Zinc, Zn | 0.3 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.3 mg |
| Selenium, Se | 1 µg |
| Sodium, Na | 3 mg |
Витамины
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Vitamin C, total ascorbic acid | 11 mg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.4 mg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 0.5 mg |
| Pantothenic acid | 0.2 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 12 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 57.7 µg |
Функциональные соединения
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Lutein + zeaxanthin | 629 µg |
Аминокислоты (+ 12 more)
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Tryptophan | 0 g |
| Threonine | 0.1 g |
| Isoleucine | 0.1 g |
| Leucine | 0.1 g |
| Lysine | 0.1 g |
| Methionine | 0 g |
| Cystine | 0 g |
| Phenylalanine | 0.1 g |
| Tyrosine | 0 g |
| Valine | 0.1 g |
| Arginine | 0.1 g |
| Histidine | 0 g |
Источник данных: USDA FoodData Central
