Курица, бройлеры или фриеры, темное мясо, голень, только мясо, вареное, тушеное
Категория: Птицеводческие продукты
Значения являются стандартными данными USDA (SR Legacy), на 100 г.
- 149.0kcalКалории
- 23.93gБелки
- 5.95gЖиры
- 0.0gУглеводы
- 0.0gКлетчатка
- 0.0gСахара
- 117.0mgСоль
Advertisement
О продукте
Chicken, broilers or fryers, dark meat, drumstick, meat only, cooked, braised
Информация о питании
Значения являются стандартными данными USDA (SR Legacy), на 100 г.
Энергия и состав
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Energy | 149 kcal |
| Energy (kJ) | 625 kJ |
| Water | 69.9 g |
| Ash | 1 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
Макронутриенты
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Protein | 23.9 g |
| Total lipid (fat) | 6 g |
| Fatty acids, total saturated | 1.6 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2.4 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.3 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 0 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Sugars, total | 0 g |
| Cholesterol | 132 mg |
Минеральные вещества
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Calcium, Ca | 12 mg |
| Iron, Fe | 0.9 mg |
| Magnesium, Mg | 22 mg |
| Phosphorus, P | 184 mg |
| Potassium, K | 239 mg |
| Zinc, Zn | 2.5 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0 mg |
| Selenium, Se | 27.9 µg |
| Sodium, Na | 117 mg |
Витамины
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 24 IU |
| Vitamin A, RAE | 7 µg |
| Retinol | 7 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 0.1 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.2 mg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Niacin | 5 mg |
| Pantothenic acid | 1.1 mg |
| Vitamin B-6 | 0.4 mg |
| Folate, total | 5 µg |
| Vitamin B-12 | 0.4 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.2 µg |
Функциональные соединения
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
Аминокислоты (+ 12 more)
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Tryptophan | 0.3 g |
| Threonine | 1.1 g |
| Isoleucine | 1.1 g |
| Leucine | 2 g |
| Lysine | 2.3 g |
| Methionine | 0.7 g |
| Cystine | 0.3 g |
| Phenylalanine | 1 g |
| Tyrosine | 0.9 g |
| Valine | 1.2 g |
| Arginine | 1.7 g |
| Histidine | 0.7 g |
Источник данных: USDA FoodData Central
