Черные и белые изюм, сырой
Категория: Фрукты и фруктовые соки
Значения являются стандартными данными USDA (SR Legacy), на 100 г.
- 56.0kcalКалории
- 1.4gБелки
- 0.2gЖиры
- 13.8gУглеводы
- 4.3gКлетчатка
- 7.37gСахара
- 1.0mgСоль
Advertisement
О продукте
Currants, red and white, raw
Информация о питании
Значения являются стандартными данными USDA (SR Legacy), на 100 г.
Энергия и состав
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Energy | 56 kcal |
| Energy (kJ) | 234 kJ |
| Water | 84 g |
| Ash | 0.7 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
Макронутриенты
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Protein | 1.4 g |
| Total lipid (fat) | 0.2 g |
| Fatty acids, total saturated | 0 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.1 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 13.8 g |
| Fiber, total dietary | 4.3 g |
| Sugars, total | 7.4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Минеральные вещества
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Calcium, Ca | 33 mg |
| Iron, Fe | 1 mg |
| Magnesium, Mg | 13 mg |
| Phosphorus, P | 44 mg |
| Potassium, K | 275 mg |
| Zinc, Zn | 0.2 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.2 mg |
| Selenium, Se | 0.6 µg |
| Sodium, Na | 1 mg |
Витамины
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 42 IU |
| Vitamin A, RAE | 2 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 41 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.1 mg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 0.1 mg |
| Pantothenic acid | 0.1 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 8 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 11 µg |
Функциональные соединения
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 47 µg |
Источник данных: USDA FoodData Central
