Рыба, акула, смешанные виды, сырая
Категория: Продукты из лосося и ракообразных
Значения являются стандартными данными USDA (SR Legacy), на 100 г.
- 130.0kcalКалории
- 20.98gБелки
- 4.51gЖиры
- 0.0gУглеводы
- 0.0gКлетчатка
- 0.0gСахара
- 79.0mgСоль
Advertisement
О продукте
Fish, shark, mixed species, raw
Информация о питании
Значения являются стандартными данными USDA (SR Legacy), на 100 г.
Энергия и состав
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Energy | 130 kcal |
| Energy (kJ) | 544 kJ |
| Water | 73.6 g |
| Ash | 1.4 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
Макронутриенты
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Protein | 21 g |
| Total lipid (fat) | 4.5 g |
| Fatty acids, total saturated | 0.9 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.8 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.2 g |
| Carbohydrate, by difference | 0 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Sugars, total | 0 g |
| Cholesterol | 51 mg |
Минеральные вещества
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Calcium, Ca | 34 mg |
| Iron, Fe | 0.8 mg |
| Magnesium, Mg | 49 mg |
| Phosphorus, P | 210 mg |
| Potassium, K | 160 mg |
| Zinc, Zn | 0.4 mg |
| Copper, Cu | 0 mg |
| Manganese, Mn | 0 mg |
| Selenium, Se | 36.5 µg |
| Sodium, Na | 79 mg |
Витамины
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 233 IU |
| Vitamin A, RAE | 70 µg |
| Retinol | 70 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 0.6 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1 mg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 2.9 mg |
| Pantothenic acid | 0.7 mg |
| Vitamin B-6 | 0.4 mg |
| Folate, total | 3 µg |
| Vitamin B-12 | 1.5 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.1 µg |
Функциональные соединения
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
Аминокислоты (+ 12 more)
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Tryptophan | 0.2 g |
| Threonine | 0.9 g |
| Isoleucine | 1 g |
| Leucine | 1.7 g |
| Lysine | 1.9 g |
| Methionine | 0.6 g |
| Cystine | 0.2 g |
| Phenylalanine | 0.8 g |
| Tyrosine | 0.7 g |
| Valine | 1.1 g |
| Arginine | 1.3 g |
| Histidine | 0.6 g |
Источник данных: USDA FoodData Central
