Моллюски, устрицы, восточные, вареные, панированные и жареные
Категория: Продукты из лососевых и ракообразных
Значения являются стандартными данными USDA (SR Legacy), на 100 г.
- 199.0kcalКалории
- 8.77gБелки
- 12.58gЖиры
- 11.62gУглеводы
- 417.0mgСоль
Advertisement
О продукте
Mollusks, oyster, eastern, cooked, breaded and fried
Информация о питании
Значения являются стандартными данными USDA (SR Legacy), на 100 г.
Энергия и состав
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Energy | 199 kcal |
| Energy (kJ) | 832 kJ |
| Water | 64.7 g |
| Ash | 1.7 g |
Макронутриенты
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Protein | 8.8 g |
| Total lipid (fat) | 12.6 g |
| Fatty acids, total saturated | 3.2 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4.7 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 3.3 g |
| Carbohydrate, by difference | 11.6 g |
| Cholesterol | 71 mg |
Минеральные вещества
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Calcium, Ca | 62 mg |
| Iron, Fe | 7 mg |
| Magnesium, Mg | 58 mg |
| Phosphorus, P | 159 mg |
| Potassium, K | 244 mg |
| Zinc, Zn | 87.1 mg |
| Copper, Cu | 4.3 mg |
| Manganese, Mn | 0.5 mg |
| Selenium, Se | 66.5 µg |
| Sodium, Na | 417 mg |
Витамины
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 302 IU |
| Vitamin A, RAE | 90 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 3.8 mg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Niacin | 1.6 mg |
| Pantothenic acid | 0.3 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 31 µg |
| Vitamin B-12 | 15.6 µg |
Аминокислоты (+ 12 more)
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Tryptophan | 0.1 g |
| Threonine | 0.4 g |
| Isoleucine | 0.4 g |
| Leucine | 0.6 g |
| Lysine | 0.6 g |
| Methionine | 0.2 g |
| Cystine | 0.1 g |
| Phenylalanine | 0.4 g |
| Tyrosine | 0.3 g |
| Valine | 0.4 g |
| Arginine | 0.6 g |
| Histidine | 0.2 g |
Источник данных: USDA FoodData Central
