Орехи, каштаны, японские, сырые
Категория: Продукты из орехов и семян
Значения являются стандартными данными USDA (SR Legacy), на 100 г.
- 154.0kcalКалории
- 2.25gБелки
- 0.53gЖиры
- 34.91gУглеводы
- 14.0mgСоль
Advertisement
О продукте
Nuts, chestnuts, japanese, raw
Информация о питании
Значения являются стандартными данными USDA (SR Legacy), на 100 г.
Энергия и состав
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Energy | 154 kcal |
| Energy (kJ) | 644 kJ |
| Water | 61.4 g |
| Ash | 0.9 g |
Макронутриенты
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Protein | 2.2 g |
| Total lipid (fat) | 0.5 g |
| Fatty acids, total saturated | 0.1 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.3 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.1 g |
| Carbohydrate, by difference | 34.9 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Минеральные вещества
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Calcium, Ca | 31 mg |
| Iron, Fe | 1.4 mg |
| Magnesium, Mg | 49 mg |
| Phosphorus, P | 72 mg |
| Potassium, K | 329 mg |
| Zinc, Zn | 1.1 mg |
| Copper, Cu | 0.6 mg |
| Manganese, Mn | 1.6 mg |
| Sodium, Na | 14 mg |
Витамины
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 37 IU |
| Vitamin A, RAE | 2 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 26.3 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Thiamin | 0.3 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Niacin | 1.5 mg |
| Pantothenic acid | 0.2 mg |
| Vitamin B-6 | 0.3 mg |
| Folate, total | 47 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
Аминокислоты (+ 12 more)
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Tryptophan | 0 g |
| Threonine | 0.1 g |
| Isoleucine | 0.1 g |
| Leucine | 0.1 g |
| Lysine | 0.1 g |
| Methionine | 0.1 g |
| Cystine | 0.1 g |
| Phenylalanine | 0.1 g |
| Tyrosine | 0.1 g |
| Valine | 0.1 g |
| Arginine | 0.1 g |
| Histidine | 0.1 g |
Источник данных: USDA FoodData Central
