Вафля, простая, замороженная, готовая к разогреву, разогретая в микроволновке
Категория: Выпечка
Значения являются стандартными данными USDA (SR Legacy), на 100 г.
- 298.0kcalКалории
- 6.71gБелки
- 9.91gЖиры
- 45.41gУглеводы
- 2.4gКлетчатка
- 5.04gСахара
- 682.0mgСоль
Advertisement
О продукте
Waffle, plain, frozen, ready-to-heat, microwave
Информация о питании
Значения являются стандартными данными USDA (SR Legacy), на 100 г.
Энергия и состав
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Energy | 298 kcal |
| Energy (kJ) | 1245 kJ |
| Water | 35 g |
| Ash | 3 g |
Макронутриенты
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Protein | 6.7 g |
| Total lipid (fat) | 9.9 g |
| Fatty acids, total saturated | 1.6 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5.2 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2.2 g |
| Carbohydrate, by difference | 45.4 g |
| Fiber, total dietary | 2.4 g |
| Sugars, total | 5 g |
| Cholesterol | 16 mg |
Минеральные вещества
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Calcium, Ca | 197 mg |
| Iron, Fe | 5.8 mg |
| Magnesium, Mg | 25 mg |
| Phosphorus, P | 410 mg |
| Potassium, K | 148 mg |
| Zinc, Zn | 0.5 mg |
| Copper, Cu | 0 mg |
| Manganese, Mn | 0.2 mg |
| Selenium, Se | 12.8 µg |
| Sodium, Na | 682 mg |
Витамины
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.9 mg |
| Thiamin | 0.5 mg |
| Riboflavin | 0.7 mg |
| Niacin | 7.8 mg |
| Pantothenic acid | 0.3 mg |
| Vitamin B-6 | 1 mg |
| Folate, total | 67 µg |
| Vitamin B-12 | 2.2 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 8.1 µg |
Источник данных: USDA FoodData Central
