Бобовые, незрелые семена, сырые
Категория: Овощи и Овощные Продукты
Значения являются стандартными данными USDA (SR Legacy), на 100 г.
- 49.0kcalКалории
- 6.95gБелки
- 0.87gЖиры
- 4.31gУглеводы
- 4.0mgСоль
Advertisement
О продукте
Winged beans, immature seeds, raw
Информация о питании
Значения являются стандартными данными USDA (SR Legacy), на 100 г.
Энергия и состав
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Energy | 49 kcal |
| Energy (kJ) | 205 kJ |
| Water | 87 g |
| Ash | 0.8 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
Макронутриенты
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Protein | 7 g |
| Total lipid (fat) | 0.9 g |
| Fatty acids, total saturated | 0.2 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.2 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.2 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 4.3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Минеральные вещества
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Calcium, Ca | 84 mg |
| Iron, Fe | 1.5 mg |
| Magnesium, Mg | 34 mg |
| Phosphorus, P | 37 mg |
| Potassium, K | 223 mg |
| Zinc, Zn | 0.4 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.2 mg |
| Selenium, Se | 1.5 µg |
| Sodium, Na | 4 mg |
Витамины
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 128 IU |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 18.3 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 0.9 mg |
| Pantothenic acid | 0.1 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 66 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
Функциональные соединения
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
Источник данных: USDA FoodData Central
