Йогурт, греческий,/plain, без жира (Включает продукты для программы распределения продуктов USDA)
Категория: Молочные и яичные продукты
Значения являются стандартными данными USDA (SR Legacy), на 100 г.
- 59.0kcalКалории
- 10.19gБелки
- 0.39gЖиры
- 3.6gУглеводы
- 0.0gКлетчатка
- 3.24gСахара
- 36.0mgСоль
Advertisement
О продукте
Yogurt, Greek, plain, nonfat (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
Информация о питании
Значения являются стандартными данными USDA (SR Legacy), на 100 г.
Энергия и состав
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Energy | 59 kcal |
| Energy (kJ) | 246 kJ |
| Water | 85.1 g |
| Ash | 0.7 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
Макронутриенты
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Protein | 10.2 g |
| Total lipid (fat) | 0.4 g |
| Fatty acids, total saturated | 0.1 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.1 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 3.6 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Sugars, total | 3.2 g |
| Cholesterol | 5 mg |
Минеральные вещества
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Calcium, Ca | 110 mg |
| Iron, Fe | 0.1 mg |
| Magnesium, Mg | 11 mg |
| Phosphorus, P | 135 mg |
| Potassium, K | 141 mg |
| Zinc, Zn | 0.5 mg |
| Copper, Cu | 0 mg |
| Manganese, Mn | 0 mg |
| Selenium, Se | 9.7 µg |
| Sodium, Na | 36 mg |
Витамины
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 4 IU |
| Vitamin A, RAE | 1 µg |
| Retinol | 1 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0 mg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Niacin | 0.2 mg |
| Pantothenic acid | 0.3 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 7 µg |
| Vitamin B-12 | 0.8 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0 µg |
Функциональные соединения
| Нутриент | Количество на 100 г |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
Источник данных: USDA FoodData Central
