Топ продуктов по Vitamin D

50 продуктов с самым высоким содержанием Vitamin D, на 100 г.

1 Рыбий жир, печень трески Жиры и масла 250.0 µg
2 Грибы, коричневые, итальянские, или crimini, облученные ультрафиолетовым светом, сырые Овощи и Овощные Продукты 31.9 µg
3 Грибы, портобелло, обработанные ультрафиолетовым светом, сырые Овощи и Овощные Продукты 28.4 µg
4 Грибы, мaitake, сырые Овощи и продукция из овощей 28.1 µg
5 Рыба, лосось, Гренландия, сырая Продукты из рыбы и ракообразных 27.4 µg
6 Гриб, белый, облученный ультрафиолетовым светом, сырой Овощи и продукция из овощей 26.2 µg
7 Рыба, скумбрия, соленая Рыбные и ракообразные продукты 25.2 µg
8 Рыба, карп, сырой Продукты из лососевых и ракообразных 24.7 µg
9 Рыба, угорь, смешанные виды, сырое Продукты из лососевых и ракообразных 23.3 µg
10 Лосось, сиг, консервированный, осветленные вещества, без кожи и костей Продукты из рыбы и ракообразных 21.5 µg
11 Рыба, лосось, красная, консервированная, осветленные твердые вещества Продукты из лосося и ракообразных 21.0 µg
12 Лосось, сиг, консервированный, полный объем банки Продукты из рыбы и ракообразных 19.0 µg
13 Рыба, лосось, радужная, фермерская, приготовленная, сухой жар Продукты из рыбы и ракообразных 19.0 µg
14 Масло сливочное, спред, 35-39% жира, туба Жиры и масла 17.5 µg
15 Рыба, лосось, кижуч, копченая Продукты из рыбы и ракообразных 17.1 µg
16 Рыба, лосось, красная, вареная, сухой жар Продукты из лосося и ракообразных 16.7 µg
17 Рыба, меч-рыба, вареная, сухой жар Продукты из лососевых и ракообразных 16.6 µg
18 Рыба, скумбрия, атлантическая, сырая Продукты из рыбы и ракообразных 16.1 µg
19 Рыба, осетр, смешанные виды, копченая Продукты из лосося и ракообразных 16.1 µg
20 Рыба, форель, радужная, фермерский, сырой Продукты из лососевых и ракообразных 15.9 µg
21 Треска, сушеная, филе (Shoshone Bannock) Американские индейцы/Аляскинские коренные народы 15.7 µg
22 Треска, вареная, консервированная (Аляскинские коренные народы) Американские индейцы/Аляскинские коренные народы 15.1 µg
23 Рыба, лосось, розовый, консервированный, отжатая масса Продукты из рыбы и ракообразных 14.5 µg
24 Рыба, лосось, нерка, сырая Продукты из костной рыбы и ракообразных 14.1 µg
25 Рыба, лосось, розовая, консервированный, осветленные вещества, без кожи и костей Продукты из рыбы и ракообразных 14.1 µg
26 Рыба, меч-рыба, сырая Продукты из морских рыб и ракообразных 13.9 µg
27 Рыба, лосось, розовая, консервированная, полная масса банки Продукты из рыбы и ракообразных 13.7 µg
28 Рыба, сиг, копченый Продукты из рыбы и ракообразных 13.3 µg
29 Грибы, портобелло, облученные ультрафиолетовым светом, гриль Овощи и продукция из овощей 13.1 µg
30 Рыба, лосось, атлантический, фермерский, приготовленный, сухой жар Продукты из рыбы и ракообразных 13.1 µg
31 Рыба, лосось, розовая, приготовленная, сухой жар Продукты из рыбы и ракообразных 13.0 µg
32 Рыба, осетр, смешанные виды, вареная, при сушке Продукты из рыбы и ракообразных 12.9 µg
33 Рыба, белая рыба, смешанные виды, копченая Продукты из лососевых и ракообразных 12.8 µg
34 Детское питание, каша, геркулес, сухая, GERBER, ОДНОЗЕРНОВАЯ, обогащённая Детское питание 12.7 µg
35 Детское питание, каша, овсянка, сухая обогащенная Детское питание 12.7 µg
36 Напитки, Питательный шейк-микс, с высоким содержанием белка, порошок Напитки 12.5 µg
37 Рыба, карп, речной, дикий, сырая Продукты из рыбы и ракообразных 12.5 µg
38 Рыбная икра, смешанных видов, сырая Продукты из лососевых и ракообразных 12.1 µg
39 Рыба, белая рыба, смешанные виды, сырая Продукты из рыбы и ракообразных 12.0 µg
40 Масло для спреда, 40-49% жира, туба Жиры и масла 11.8 µg
41 Рыба, скумбрия, Тихий океан и макрель, смешанные виды, вареная, сухой жар Продукты из рыбы и ракообразных 11.4 µg
42 Рыба, лосось, кoho, дикий, приготовленная, сухой жар Продукты из рыбы и ракообразных 11.3 µg
43 Молоко, сухое, обезжиренное, быстрорастворимое, с добавлением витамина A и витамина D Молочные и яичные продукты 11.0 µg
44 Молоко, сухое, обезжиренное, стандартное, с добавлением витамина А и витамина D Молочные и яичные продукты 11.0 µg
45 Рыба, лосось, атлантический, фермерский, сырой Продукты из рыбы и ракообразных 11.0 µg
46 Рыба, помпан, флорида, сырая Продукты из рыбы и ракообразных 11.0 µg
47 Рыба, лосось, розовая, сырая Продукты из рыбы и ракообразных 10.9 µg
48 Масло для бутербродов, стандартное, 80% жира, комбинированное, туба, с солью, с добавлением витамина D Жиры и масла 10.7 µg
49 Маргарин, обычный, 80% жира, комбинированный, палочка, без соли, с добавлением витамина D Жиры и масла 10.7 µg
50 Масло для бутербродов, растительное масло, около 37% жира, неопределенные масла, с солью, с добавлением витамина D Жиры и масла 10.7 µg