السدفة، غير مطبوخة

السدفة، غير مطبوخة

الفئة: الخضروات منتجات الخضروات

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

99.0kcalالسعرات الحرارية
5.33gالبروتين
0.29gالدهون
20.23gالكربوهيدرات
22.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

فول الصويا، أخضر، مطبوخ، مغسول، بدون ملح

فول الصويا، أخضر، مطبوخ، مغسول، بدون ملح

الخضروات منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 141.0 البروتين: 12.35g الدهون: 6.4g

فاصوليا، مقرمشة، خضراء، مجمدة، مطبوخة، مقلية، مصفاة، مملحة

فاصوليا، مقرمشة، خضراء، مجمدة، مطبوخة، مقلية، مصفاة، مملحة

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 28.0 البروتين: 1.49g الدهون: 0.17g

أوراق البطاطس الحلوة، طازجة

أوراق البطاطس الحلوة، طازجة

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 42.0 البروتين: 2.49g الدهون: 0.51g

الجزر، مجمد، غير معالج

الجزر، مجمد، غير معالج

الخضروات ومنتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 16.0 البروتين: 1.04g الدهون: 0.16g

الجوت، النبات الموسمي، مطبوخة، مصفاة، مملوحة

الجوت، النبات الموسمي، مطبوخة، مصفاة، مملوحة

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 37.0 البروتين: 3.68g الدهون: 0.2g

العدس الأخضر، معلب، مصفى المادات الصلبة، مغسول بالماء الجاري

العدس الأخضر، معلب، مصفى المادات الصلبة، مغسول بالماء الجاري

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 71.0 البروتين: 4.33g الدهون: 0.95g