لحم البقر، نيوزيلندا، مستورد، مسطح، دهون قابلة للفصل عن اللحم، مطهي، مطهي بالتقديم
الفئة: منتجات اللحم
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 252.0kcalالسعرات الحرارية
- 31.86gالبروتين
- 13.79gالدهون
- 0.0gالكربوهيدرات
- 0.0gالألياف
- 0.0gالسكر
- 30.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
لحم البقر، نيوزيلندا، مستورد، مسطح، دهون قابلة للفصل عن اللحم، مطهي، مطهي بالتقديم
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 252 kcal |
| Energy (kJ) | 1052 kJ |
| Water | 54.3 g |
| Ash | 1 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 31.9 g |
| Total lipid (fat) | 13.8 g |
| Fatty acids, total saturated | 4.5 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4.9 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.6 g |
| Fatty acids, total trans | 0.3 g |
| Carbohydrate, by difference | 0 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Sugars, total | 0 g |
| Cholesterol | 92 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 6 mg |
| Iron, Fe | 3.1 mg |
| Magnesium, Mg | 17 mg |
| Phosphorus, P | 154 mg |
| Potassium, K | 170 mg |
| Zinc, Zn | 4.3 mg |
| Copper, Cu | 0.2 mg |
| Manganese, Mn | 0 mg |
| Selenium, Se | 2 µg |
| Sodium, Na | 30 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 47 IU |
| Vitamin A, RAE | 14 µg |
| Retinol | 14 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1.1 mg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Niacin | 2.2 mg |
| Pantothenic acid | 0.1 mg |
| Vitamin B-6 | 0.2 mg |
| Vitamin B-12 | 1.8 µg |
المركبات الوظيفية
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
الأحماض الأمينية (+ 11 more)
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Tryptophan | 0.3 g |
| Threonine | 1.2 g |
| Isoleucine | 1.3 g |
| Leucine | 2.4 g |
| Lysine | 2.5 g |
| Methionine | 1 g |
| Phenylalanine | 1.2 g |
| Tyrosine | 1.1 g |
| Valine | 1.4 g |
| Arginine | 2.1 g |
| Histidine | 1.1 g |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central