البروكلي، أخضر، طازج

البروكلي، أخضر، طازج

الفئة: الخضروات و منتجات الخضروات

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

31.0kcalالسعرات الحرارية
2.95gالبروتين
0.3gالدهون
6.09gالكربوهيدرات
3.2gالألياف
3.03gالسكر
23.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

البصل الشتوي أو البصل الخشن (بما في ذلك الأوراق والكرة)، طازج

البصل الشتوي أو البصل الخشن (بما في ذلك الأوراق والكرة)، طازج

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 32.0 البروتين: 1.83g الدهون: 0.19g

البطاطس، مقرمشة فرنسية، رقيقة، ملح إضافي أثناء المعالجة، مجمدة، تسخين بالفرن

البطاطس، مقرمشة فرنسية، رقيقة، ملح إضافي أثناء المعالجة، مجمدة، تسخين بالفرن

الخضروات منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 194.0 البروتين: 2.9g الدهون: 6.76g

فاصوليا مونغ، بذور ناضجة، مبتدئة النمو، مطبوخة، مقلي

فاصوليا مونغ، بذور ناضجة، مبتدئة النمو، مطبوخة، مقلي

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 50.0 البروتين: 4.3g الدهون: 0.21g

فاصوليا، نافي، بذور ناضجة، مبتدئة، مطبوخة، ماء غسيل، بدون ملح

فاصوليا، نافي، بذور ناضجة، مبتدئة، مطبوخة، ماء غسيل، بدون ملح

الخضروات منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 78.0 البروتين: 7.07g الدهون: 0.81g

بطاطا سكرية، معلبة، مصفاة السوائل، صافية

بطاطا سكرية، معلبة، مصفاة السوائل، صافية

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 108.0 البروتين: 1.28g الدهون: 0.32g

الخيارة الصيفية، زucchini، طريقة إيطالية، معلبة

الخيارة الصيفية، زucchini، طريقة إيطالية، معلبة

الخضروات منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 29.0 البروتين: 1.03g الدهون: 0.11g