حبوب، QUAKER، عصيدة الشوفان الفورية العضوية، العادية
الفئة: حبوب الإفطار
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 367.0kcalالسعرات الحرارية
- 16.0gالبروتين
- 6.3gالدهون
- 67.0gالكربوهيدرات
- 9.8gالألياف
- 1.0gالسكر
- 4.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
حبوب، QUAKER، عصيدة الشوفان الفورية العضوية، العادية
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 367 kcal |
| Energy (kJ) | 1536 kJ |
| Water | 8.8 g |
| Ash | 1.9 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 16 g |
| Total lipid (fat) | 6.3 g |
| Fatty acids, total saturated | 1.1 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2.3 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 67 g |
| Fiber, total dietary | 9.8 g |
| Sugars, total | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 52 mg |
| Iron, Fe | 4.2 mg |
| Magnesium, Mg | 148 mg |
| Phosphorus, P | 474 mg |
| Potassium, K | 350 mg |
| Zinc, Zn | 3.1 mg |
| Sodium, Na | 4 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 0 IU |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.5 mg |
| Thiamin | 0.7 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 0.8 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 32 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central