حبوب، QUAKER، عصيدة الفطور الخفيفة، تحكم في الوزن، قرفة
الفئة: حبوب الفطور
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 361.0kcalالسعرات الحرارية
- 16.5gالبروتين
- 6.28gالدهون
- 64.21gالكربوهيدرات
- 13.0gالألياف
- 1.27gالسكر
- 618.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
حبوب، QUAKER، عصيدة الفطور الخفيفة، تحكم في الوزن، قرفة
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 361 kcal |
| Energy (kJ) | 1510 kJ |
| Water | 9.1 g |
| Ash | 3.9 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 16.5 g |
| Total lipid (fat) | 6.3 g |
| Fatty acids, total saturated | 1.2 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2.2 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.8 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 64.2 g |
| Fiber, total dietary | 13 g |
| Sugars, total | 1.3 g |
| Cholesterol | 1 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 245 mg |
| Iron, Fe | 8.8 mg |
| Magnesium, Mg | 119 mg |
| Phosphorus, P | 402 mg |
| Potassium, K | 334 mg |
| Zinc, Zn | 2.6 mg |
| Sodium, Na | 618 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 2558 IU |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.1 mg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.6 mg |
| Thiamin | 0.7 mg |
| Riboflavin | 0.9 mg |
| Niacin | 10.9 mg |
| Vitamin B-6 | 1 mg |
| Folate, total | 205 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central