حبوب جاهز للأكل، Post، Waffle Crisp
الفئة: حبوب الإفطار
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 390.0kcalالسعرات الحرارية
- 6.6gالبروتين
- 5.0gالدهون
- 83.0gالكربوهيدرات
- 4.4gالألياف
- 34.7gالسكر
- 596.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
حبوب جاهز للأكل، Post، Waffle Crisp
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 390 kcal |
| Energy (kJ) | 1630 kJ |
| Water | 2.5 g |
| Ash | 2.9 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 6.6 g |
| Total lipid (fat) | 5 g |
| Fatty acids, total saturated | 0.9 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1.7 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.7 g |
| Fatty acids, total trans | 0.5 g |
| Carbohydrate, by difference | 83 g |
| Fiber, total dietary | 4.4 g |
| Sugars, total | 34.7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 24 mg |
| Iron, Fe | 9 mg |
| Magnesium, Mg | 72 mg |
| Phosphorus, P | 237 mg |
| Potassium, K | 212 mg |
| Zinc, Zn | 7.5 mg |
| Copper, Cu | 0.2 mg |
| Selenium, Se | 19.9 µg |
| Sodium, Na | 596 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 2500 IU |
| Vitamin A, RAE | 740 µg |
| Retinol | 738 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 3.3 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.4 mg |
| Thiamin | 1.2 mg |
| Riboflavin | 1.4 mg |
| Niacin | 16.7 mg |
| Vitamin B-6 | 1.7 mg |
| Folate, total | 333 µg |
| Vitamin B-12 | 5 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1.2 µg |
المركبات الوظيفية
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 286 µg |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central