شوفان جاهز للإستهلاك، QUAKER، Christmas Crunch
الفئة: شوفانات الإفطار
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 397.0kcalالسعرات الحرارية
- 4.44gالبروتين
- 4.83gالدهون
- 85.92gالكربوهيدرات
- 2.6gالألياف
- 44.31gالسكر
- 724.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
شوفان جاهز للإستهلاك، QUAKER، Christmas Crunch
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 397 kcal |
| Energy (kJ) | 1661 kJ |
| Water | 2.5 g |
| Ash | 2.3 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 4.4 g |
| Total lipid (fat) | 4.8 g |
| Fatty acids, total saturated | 3.1 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.6 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.8 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 85.9 g |
| Fiber, total dietary | 2.6 g |
| Sugars, total | 44.3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 11 mg |
| Iron, Fe | 19.8 mg |
| Magnesium, Mg | 55 mg |
| Phosphorus, P | 168 mg |
| Potassium, K | 186 mg |
| Zinc, Zn | 16.4 mg |
| Copper, Cu | 0.2 mg |
| Selenium, Se | 6.5 µg |
| Sodium, Na | 724 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 148 IU |
| Vitamin A, RAE | 27 µg |
| Retinol | 24 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.1 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.4 mg |
| Thiamin | 1.6 mg |
| Riboflavin | 1.8 mg |
| Niacin | 21.7 mg |
| Pantothenic acid | 0.4 mg |
| Vitamin B-6 | 2.2 mg |
| Folate, total | 1537 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1.1 µg |
المركبات الوظيفية
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 521 µg |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central