Food Nutrition

Chard, swiss, raw

الفئة: الخضروات ومنتجات الخضروات

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

  • 19.0kcalالسعرات الحرارية
  • 1.8gالبروتين
  • 0.2gالدهون
  • 3.74gالكربوهيدرات
  • 1.6gالألياف
  • 1.1gالسكر
  • 213.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

S

Succotash, (corn and limas), raw

الخضروات ومنتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 99.0 البروتين: 5.03g الدهون: 1.02g
B

Beans, snap, green, canned, no salt added, solids and liquids

الخضروات ومنتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 15.0 البروتين: 0.8g الدهون: 0.1g
B

Beets, pickled, canned, solids and liquids

الخضروات ومنتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 65.0 البروتين: 0.8g الدهون: 0.08g
B

Broccoli, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt

الخضروات ومنتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 28.0 البروتين: 3.1g الدهون: 0.12g
P

Potatoes, mashed, dehydrated, prepared from granules with milk, water and margarine added

الخضروات ومنتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 116.0 البروتين: 2.13g الدهون: 4.8g
L

Lettuce, iceberg (includes crisphead types), raw

الخضروات ومنتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 14.0 البروتين: 0.9g الدهون: 0.14g