جبن شيدر (بما في ذلك الأطعمة المقدمة للبرنامج الأمريكي للتوزيع الغذائي)
الفئة: منتجات الألبان والبيض
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 403.0kcalالسعرات الحرارية
- 22.87gالبروتين
- 33.31gالدهون
- 3.37gالكربوهيدرات
- 0.0gالألياف
- 0.48gالسكر
- 653.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
جبن شيدر (بما في ذلك الأطعمة المقدمة للبرنامج الأمريكي للتوزيع الغذائي)
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 403 kcal |
| Energy (kJ) | 1684 kJ |
| Water | 36.8 g |
| Ash | 3.7 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 22.9 g |
| Total lipid (fat) | 33.3 g |
| Fatty acids, total saturated | 18.9 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 9.4 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.9 g |
| Carbohydrate, by difference | 3.4 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Sugars, total | 0.5 g |
| Cholesterol | 99 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 710 mg |
| Iron, Fe | 0.1 mg |
| Magnesium, Mg | 27 mg |
| Phosphorus, P | 455 mg |
| Potassium, K | 76 mg |
| Zinc, Zn | 3.6 mg |
| Copper, Cu | 0 mg |
| Manganese, Mn | 0 mg |
| Selenium, Se | 28.5 µg |
| Sodium, Na | 653 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 1242 IU |
| Vitamin A, RAE | 337 µg |
| Retinol | 330 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 0.6 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.7 mg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0.4 mg |
| Niacin | 0.1 mg |
| Pantothenic acid | 0.4 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 27 µg |
| Vitamin B-12 | 1.1 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 2.4 µg |
المركبات الوظيفية
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
الأحماض الأمينية (+ 12 more)
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Tryptophan | 0.5 g |
| Threonine | 1 g |
| Isoleucine | 1.2 g |
| Leucine | 1.9 g |
| Lysine | 1 g |
| Methionine | 0.5 g |
| Cystine | 0.1 g |
| Phenylalanine | 1.1 g |
| Tyrosine | 1.1 g |
| Valine | 1.4 g |
| Arginine | 0.5 g |
| Histidine | 0.5 g |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
