جبن، مكسيكي، خليط، دهون قليلة
الفئة: منتجات الألبان والبيض
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 282.0kcalالسعرات الحرارية
- 24.69gالبروتين
- 19.4gالدهون
- 3.41gالكربوهيدرات
- 0.0gالألياف
- 0.56gالسكر
- 776.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
Cheese, Mexican, blend, reduced fat
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 282 kcal |
| Energy (kJ) | 1181 kJ |
| Water | 48.2 g |
| Ash | 4.3 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 24.7 g |
| Total lipid (fat) | 19.4 g |
| Fatty acids, total saturated | 11.6 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.8 g |
| Carbohydrate, by difference | 3.4 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Sugars, total | 0.6 g |
| Cholesterol | 62 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 1146 mg |
| Iron, Fe | 0.1 mg |
| Magnesium, Mg | 35 mg |
| Phosphorus, P | 583 mg |
| Potassium, K | 93 mg |
| Zinc, Zn | 4.3 mg |
| Copper, Cu | 0 mg |
| Selenium, Se | 15.5 µg |
| Sodium, Na | 776 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 586 IU |
| Vitamin A, RAE | 155 µg |
| Retinol | 151 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 0.4 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.2 mg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Niacin | 0.1 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 20 µg |
| Vitamin B-12 | 1.7 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 1.6 µg |
المركبات الوظيفية
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
