الخس الأحمر، مجمد، مقطع، غير معالج

الخس الأحمر، مجمد، مقطع، غير معالج

الفئة: الخضروات و منتجات الخضروات

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

33.0kcalالسعرات الحرارية
2.69gالبروتين
0.37gالدهون
6.46gالكربوهيدرات
3.6gالألياف
48.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

الخيارة الشتوية، السلحفاة، محمصة، بدون ملح

الخيارة الشتوية، السلحفاة، محمصة، بدون ملح

الخضروات منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 50.0 البروتين: 2.48g الدهون: 0.62g

الجزر، شرقي، مطبوخة، مائية، مصفاة، مع ملح

الجزر، شرقي، مطبوخة، مائية، مصفاة، مع ملح

الخضروات منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 17.0 البروتين: 0.67g الدهون: 0.24g

فاصوليا ليما، بذور غير ناضجة، مجمدة، صغيرة، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، بدون ملح

فاصوليا ليما، بذور غير ناضجة، مجمدة، صغيرة، مطبوخة، مسلوقة، مصفاة، بدون ملح

الخضروات منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 105.0 البروتين: 6.65g الدهون: 0.3g

الخس، السويسري، مطهي، مطبوخ، مصفى، مع ملح

الخس، السويسري، مطهي، مطبوخ، مصفى، مع ملح

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 20.0 البروتين: 1.88g الدهون: 0.08g

العدس الأخضر (بما في ذلك أنواع الأطفال والليسوير)، معلب، المادات الصلبة المصفاة، غير معالج

العدس الأخضر (بما في ذلك أنواع الأطفال والليسوير)، معلب، المادات الصلبة المصفاة، غير معالج

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 68.0 البروتين: 4.47g الدهون: 0.8g

العدس الأخضر، معلب، مصفى المادات الصلبة، مغسول بالماء الجاري

العدس الأخضر، معلب، مصفى المادات الصلبة، مغسول بالماء الجاري

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 71.0 البروتين: 4.33g الدهون: 0.95g