وجبات سريعة، كروسان، بالبيض، الجبن، والجبن الدهني
الفئة: وجبات سريعة
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 261.0kcalالسعرات الحرارية
- 12.45gالبروتين
- 14.95gالدهون
- 18.98gالكربوهيدرات
- 0.9gالألياف
- 5.42gالسكر
- 711.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
Fast foods, croissant, with egg, cheese, and ham
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 261 kcal |
| Energy (kJ) | 1093 kJ |
| Water | 51.1 g |
| Ash | 2.5 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 12.4 g |
| Total lipid (fat) | 14.9 g |
| Fatty acids, total saturated | 5.2 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4.7 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.5 g |
| Carbohydrate, by difference | 19 g |
| Fiber, total dietary | 0.9 g |
| Sugars, total | 5.4 g |
| Cholesterol | 140 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 95 mg |
| Iron, Fe | 1.4 mg |
| Magnesium, Mg | 17 mg |
| Phosphorus, P | 221 mg |
| Potassium, K | 179 mg |
| Zinc, Zn | 1.4 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.1 mg |
| Selenium, Se | 17.9 µg |
| Sodium, Na | 711 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 529 IU |
| Vitamin A, RAE | 146 µg |
| Retinol | 144 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.1 mg |
| Vitamin D | 0.8 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.8 mg |
| Thiamin | 0.3 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Niacin | 2.1 mg |
| Pantothenic acid | 0.8 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 42 µg |
| Vitamin B-12 | 0.7 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 2.1 µg |
المركبات الوظيفية
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 144 µg |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
