لحم الصيد، الغزال، شرائح الهمبرجر، دهون قابلة للفصل فقط، مطهي، محروق
الفئة: منتجات الأغنام، الخنزير الأصفر، و منتجات الصيد
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 162.0kcalالسعرات الحرارية
- 30.76gالبروتين
- 3.41gالدهون
- 0.0gالكربوهيدرات
- 0.0gالألياف
- 0.0gالسكر
- 50.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
لحم الصيد، الغزال، شرائح الهمبرجر، دهون قابلة للفصل فقط، مطهي، محروق
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 162 kcal |
| Energy (kJ) | 678 kJ |
| Water | 64.9 g |
| Ash | 1.3 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 30.8 g |
| Total lipid (fat) | 3.4 g |
| Fatty acids, total saturated | 1.3 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.2 g |
| Carbohydrate, by difference | 0 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Sugars, total | 0 g |
| Cholesterol | 72 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 5 mg |
| Iron, Fe | 4.1 mg |
| Magnesium, Mg | 29 mg |
| Phosphorus, P | 285 mg |
| Potassium, K | 392 mg |
| Zinc, Zn | 4.1 mg |
| Copper, Cu | 0.3 mg |
| Manganese, Mn | 0 mg |
| Selenium, Se | 10.5 µg |
| Sodium, Na | 50 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 0 IU |
| Vitamin A, RAE | 0 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.6 mg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Riboflavin | 0.4 mg |
| Niacin | 6.1 mg |
| Pantothenic acid | 1.2 mg |
| Vitamin B-6 | 0.5 mg |
| Folate, total | 9 µg |
| Vitamin B-12 | 3 µg |
المركبات الوظيفية
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
الأحماض الأمينية (+ 12 more)
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Tryptophan | 0.3 g |
| Threonine | 1.2 g |
| Isoleucine | 1.3 g |
| Leucine | 2.3 g |
| Lysine | 2.5 g |
| Methionine | 0.8 g |
| Cystine | 0.3 g |
| Phenylalanine | 1.1 g |
| Tyrosine | 1 g |
| Valine | 1.4 g |
| Arginine | 1.8 g |
| Histidine | 0.9 g |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
