الخياريات، (الخوخ البري أو البوها)، طازجة
الفئة: الفواكه و عصائر الفواكه
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 53.0kcalالسعرات الحرارية
- 1.9gالبروتين
- 0.7gالدهون
- 11.2gالكربوهيدرات
Advertisement
عن هذا الغذاء
Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 53 kcal |
| Energy (kJ) | 222 kJ |
| Water | 85.4 g |
| Ash | 0.8 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 1.9 g |
| Total lipid (fat) | 0.7 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 11.2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 9 mg |
| Iron, Fe | 1 mg |
| Phosphorus, P | 40 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 720 IU |
| Vitamin A, RAE | 36 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 11 mg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Riboflavin | 0 mg |
| Niacin | 2.8 mg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
