الخس، (الbulb و الجزء السفلي من الورقة)، طازج

الخس، (الbulb و الجزء السفلي من الورقة)، طازج

الفئة: الخضروات و منتجات الخضروات

القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.

61.0kcalالسعرات الحرارية
1.5gالبروتين
0.3gالدهون
14.15gالكربوهيدرات
1.8gالألياف
3.9gالسكر
20.0mgالنحاس

مصدر البيانات: USDA FoodData Central

أغذية أخرى قد تفضلها

Potatoes, hash brown, frozen, plain, prepared, pan fried in canola oil

Potatoes, hash brown, frozen, plain, prepared, pan fried in canola oil

Vegetables and Vegetable Products

السعرات الحرارية: 219.0 البروتين: 2.65g الدهون: 11.59g

Vegetables, mixed, frozen, unprepared

Vegetables, mixed, frozen, unprepared

Vegetables and Vegetable Products

السعرات الحرارية: 72.0 البروتين: 3.33g الدهون: 0.52g

Peppers, sweet, green, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt

Vegetables and Vegetable Products

السعرات الحرارية: 16.0 البروتين: 0.95g الدهون: 0.18g

شعيرية مع الفلفل الأحمر والأخضر، مملوءة، صلصات وسوائل

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 75.0 البروتين: 2.33g الدهون: 0.55g

توماتيلو، طازج

الخضروات منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 32.0 البروتين: 0.96g الدهون: 1.02g

الخنجر، مطبوخ، مغلي، مصفى، بدون ملح

الخنجر، مطبوخ، مغلي، مصفى، بدون ملح

الخضروات و منتجات الخضروات

السعرات الحرارية: 22.0 البروتين: 0.71g الدهون: 0.08g