مافن، قشور القمح، من نوع الشيف، يحتوي على الزبيب، محمص
الفئة: منتجات خبزية محمصة
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 313.0kcalالسعرات الحرارية
- 5.5gالبروتين
- 9.4gالدهون
- 55.5gالكربوهيدرات
- 8.2gالألياف
- 23.07gالسكر
- 527.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
مافن، قشور القمح، من نوع الشيف، يحتوي على الزبيب، محمص
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 313 kcal |
| Energy (kJ) | 1310 kJ |
| Water | 27 g |
| Ash | 2.6 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 5.5 g |
| Total lipid (fat) | 9.4 g |
| Fatty acids, total saturated | 1.5 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2.2 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 4.9 g |
| Carbohydrate, by difference | 55.5 g |
| Fiber, total dietary | 8.2 g |
| Sugars, total | 23.1 g |
| Cholesterol | 9 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 39 mg |
| Iron, Fe | 2.8 mg |
| Magnesium, Mg | 21 mg |
| Phosphorus, P | 284 mg |
| Potassium, K | 177 mg |
| Zinc, Zn | 0.4 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0.4 mg |
| Selenium, Se | 20.3 µg |
| Sodium, Na | 527 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 190 IU |
| Vitamin A, RAE | 56 µg |
| Retinol | 56 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 1 mg |
| Thiamin | 0.2 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Niacin | 2.3 mg |
| Pantothenic acid | 0.2 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 30 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 17.4 µg |
المركبات الوظيفية
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 48 µg |
الأحماض الأمينية (+ 12 more)
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Tryptophan | 0.1 g |
| Threonine | 0.2 g |
| Isoleucine | 0.2 g |
| Leucine | 0.4 g |
| Lysine | 0.2 g |
| Methionine | 0.1 g |
| Cystine | 0.1 g |
| Phenylalanine | 0.3 g |
| Tyrosine | 0.2 g |
| Valine | 0.3 g |
| Arginine | 0.3 g |
| Histidine | 0.1 g |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
