فطائر، قمح كامل، خليط جاف، غير كامل
الفئة: منتجات خبز
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 344.0kcalالسعرات الحرارية
- 12.8gالبروتين
- 1.5gالدهون
- 71.0gالكربوهيدرات
- 1419.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
Pancakes, whole-wheat, dry mix, incomplete
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 344 kcal |
| Energy (kJ) | 1439 kJ |
| Water | 8.8 g |
| Ash | 5.9 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 12.8 g |
| Total lipid (fat) | 1.5 g |
| Fatty acids, total saturated | 0.2 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.3 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.6 g |
| Carbohydrate, by difference | 71 g |
| Cholesterol | 0 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 449 mg |
| Iron, Fe | 7.8 mg |
| Magnesium, Mg | 104 mg |
| Phosphorus, P | 782 mg |
| Potassium, K | 445 mg |
| Zinc, Zn | 2 mg |
| Copper, Cu | 0.6 mg |
| Manganese, Mn | 2.2 mg |
| Selenium, Se | 38 µg |
| Sodium, Na | 1419 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 31 IU |
| Vitamin A, RAE | 2 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Thiamin | 0.6 mg |
| Riboflavin | 1.1 mg |
| Niacin | 6.8 mg |
| Pantothenic acid | 0.8 mg |
| Vitamin B-6 | 0.2 mg |
| Folate, total | 82 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
الأحماض الأمينية (+ 12 more)
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Tryptophan | 0.2 g |
| Threonine | 0.4 g |
| Isoleucine | 0.5 g |
| Leucine | 0.9 g |
| Lysine | 0.4 g |
| Methionine | 0.2 g |
| Cystine | 0.3 g |
| Phenylalanine | 0.6 g |
| Tyrosine | 0.4 g |
| Valine | 0.6 g |
| Arginine | 0.7 g |
| Histidine | 0.3 g |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
