لحم الخنزير، طازج، ظهر، (Boston butt)، شرائح الظهر (الشرائح)، دهون منفصلة فقط، مع إضافة محلول مطهي، مطهي بالبخار
الفئة: منتجات لحم الخنزير
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 227.0kcalالسعرات الحرارية
- 27.58gالبروتين
- 12.14gالدهون
- 0.0gالكربوهيدرات
- 0.0gالألياف
- 0.0gالسكر
- 154.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
Pork, fresh, shoulder, (Boston butt), blade (steaks), separable lean only, with added solution cooked, braised
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 227 kcal |
| Energy (kJ) | 951 kJ |
| Water | 59.2 g |
| Ash | 1.2 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 27.6 g |
| Total lipid (fat) | 12.1 g |
| Fatty acids, total saturated | 4.6 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5.7 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1.3 g |
| Fatty acids, total trans | 0.1 g |
| Carbohydrate, by difference | 0 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Sugars, total | 0 g |
| Cholesterol | 98 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 26 mg |
| Iron, Fe | 1.8 mg |
| Magnesium, Mg | 21 mg |
| Phosphorus, P | 234 mg |
| Potassium, K | 388 mg |
| Zinc, Zn | 4.8 mg |
| Copper, Cu | 0.2 mg |
| Manganese, Mn | 0 mg |
| Selenium, Se | 45.3 µg |
| Sodium, Na | 154 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 0 IU |
| Vitamin A, RAE | 0 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.1 mg |
| Thiamin | 0.4 mg |
| Riboflavin | 0.4 mg |
| Niacin | 3.6 mg |
| Pantothenic acid | 1.4 mg |
| Vitamin B-6 | 0.5 mg |
| Folate, total | 0 µg |
| Vitamin B-12 | 0.9 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0 µg |
المركبات الوظيفية
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
الأحماض الأمينية (+ 12 more)
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Tryptophan | 0.3 g |
| Threonine | 1.2 g |
| Isoleucine | 1.4 g |
| Leucine | 2.4 g |
| Lysine | 2.6 g |
| Methionine | 0.8 g |
| Cystine | 0.3 g |
| Phenylalanine | 1.2 g |
| Tyrosine | 1.1 g |
| Valine | 1.4 g |
| Arginine | 1.8 g |
| Histidine | 1.2 g |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central