اللحم المعسول، لحم معسول مقلد، لحم خنزير ولحم بقري
الفئة: اللحوم المعسولة واللحوم المعلبة
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 320.0kcalالسعرات الحرارية
- 12.0gالبروتين
- 28.73gالدهون
- 2.42gالكربوهيدرات
- 0.0gالألياف
- 0.0gالسكر
- 911.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
اللحم المعسول، لحم معسول مقلد، لحم خنزير ولحم بقري
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 320 kcal |
| Energy (kJ) | 1338 kJ |
| Water | 54 g |
| Ash | 2.9 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Total lipid (fat) | 28.7 g |
| Fatty acids, total saturated | 9.8 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 12.2 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 3.9 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 2.4 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Sugars, total | 0 g |
| Cholesterol | 58 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 12 mg |
| Iron, Fe | 0.8 mg |
| Magnesium, Mg | 13 mg |
| Phosphorus, P | 121 mg |
| Potassium, K | 179 mg |
| Zinc, Zn | 1.3 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0 mg |
| Selenium, Se | 0 µg |
| Sodium, Na | 911 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 74 IU |
| Vitamin A, RAE | 13 µg |
| Retinol | 11 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 1.1 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.1 mg |
| Thiamin | 0.2 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 2.9 mg |
| Pantothenic acid | 0.5 mg |
| Vitamin B-6 | 0.2 mg |
| Folate, total | 2 µg |
| Vitamin B-12 | 0.6 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0 µg |
المركبات الوظيفية
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
