الطحالب، السبيرولينا، جافة
الفئة: الخضروات و منتجات الخضروات
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 290.0kcalالسعرات الحرارية
- 57.47gالبروتين
- 7.72gالدهون
- 23.9gالكربوهيدرات
- 3.6gالألياف
- 3.1gالسكر
- 1048.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
Seaweed, spirulina, dried
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 290 kcal |
| Energy (kJ) | 1213 kJ |
| Water | 4.7 g |
| Ash | 6.2 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 57.5 g |
| Total lipid (fat) | 7.7 g |
| Fatty acids, total saturated | 2.6 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.7 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2.1 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 23.9 g |
| Fiber, total dietary | 3.6 g |
| Sugars, total | 3.1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 120 mg |
| Iron, Fe | 28.5 mg |
| Magnesium, Mg | 195 mg |
| Phosphorus, P | 118 mg |
| Potassium, K | 1363 mg |
| Zinc, Zn | 2 mg |
| Copper, Cu | 6.1 mg |
| Manganese, Mn | 1.9 mg |
| Selenium, Se | 7.2 µg |
| Sodium, Na | 1048 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 570 IU |
| Vitamin A, RAE | 29 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 10.1 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 5 mg |
| Thiamin | 2.4 mg |
| Riboflavin | 3.7 mg |
| Niacin | 12.8 mg |
| Pantothenic acid | 3.5 mg |
| Vitamin B-6 | 0.4 mg |
| Folate, total | 94 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 25.5 µg |
المركبات الوظيفية
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
الأحماض الأمينية (+ 12 more)
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Tryptophan | 0.9 g |
| Threonine | 3 g |
| Isoleucine | 3.2 g |
| Leucine | 4.9 g |
| Lysine | 3 g |
| Methionine | 1.1 g |
| Cystine | 0.7 g |
| Phenylalanine | 2.8 g |
| Tyrosine | 2.6 g |
| Valine | 3.5 g |
| Arginine | 4.1 g |
| Histidine | 1.1 g |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
