البذور، طحين السمسم، عالي الدهون
الفئة: منتجات المكسرات والبذور
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 526.0kcalالسعرات الحرارية
- 30.78gالبروتين
- 37.1gالدهون
- 26.62gالكربوهيدرات
- 41.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
Seeds, sesame flour, high-fat
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 526 kcal |
| Energy (kJ) | 2201 kJ |
| Water | 0.9 g |
| Ash | 4.6 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 30.8 g |
| Total lipid (fat) | 37.1 g |
| Fatty acids, total saturated | 5.2 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 14 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 16.3 g |
| Carbohydrate, by difference | 26.6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 159 mg |
| Iron, Fe | 15.2 mg |
| Magnesium, Mg | 361 mg |
| Phosphorus, P | 807 mg |
| Potassium, K | 423 mg |
| Zinc, Zn | 10.7 mg |
| Copper, Cu | 1.5 mg |
| Manganese, Mn | 1.5 mg |
| Sodium, Na | 41 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 69 IU |
| Vitamin A, RAE | 3 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Thiamin | 2.7 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Niacin | 13.4 mg |
| Pantothenic acid | 2.9 mg |
| Vitamin B-6 | 0.2 mg |
| Folate, total | 31 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
الأحماض الأمينية (+ 12 more)
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Tryptophan | 0.7 g |
| Threonine | 1.3 g |
| Isoleucine | 1.3 g |
| Leucine | 2.4 g |
| Lysine | 1 g |
| Methionine | 1 g |
| Cystine | 0.6 g |
| Phenylalanine | 1.6 g |
| Tyrosine | 1.3 g |
| Valine | 1.7 g |
| Arginine | 4.6 g |
| Histidine | 0.9 g |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
