وجبات خفيفة، بوب كورن، مصنوع في المنزل، مقلية بالزيت، غير ملح
الفئة: وجبات خفيفة
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 500.0kcalالسعرات الحرارية
- 9.0gالبروتين
- 28.1gالدهون
- 58.1gالكربوهيدرات
- 10.0gالألياف
- 0.54gالسكر
- 3.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
Snacks, popcorn, home-prepared, oil-popped, unsalted
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 500 kcal |
| Energy (kJ) | 2092 kJ |
| Water | 2.8 g |
| Ash | 2 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 9 g |
| Total lipid (fat) | 28.1 g |
| Fatty acids, total saturated | 5 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 8.3 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 13.5 g |
| Carbohydrate, by difference | 58.1 g |
| Fiber, total dietary | 10 g |
| Sugars, total | 0.5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 10 mg |
| Iron, Fe | 2.8 mg |
| Magnesium, Mg | 108 mg |
| Phosphorus, P | 250 mg |
| Potassium, K | 225 mg |
| Zinc, Zn | 2.6 mg |
| Copper, Cu | 0.2 mg |
| Selenium, Se | 7.3 µg |
| Sodium, Na | 3 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 155 IU |
| Vitamin A, RAE | 8 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0.3 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 2.4 mg |
| Thiamin | 0.1 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 1.6 mg |
| Vitamin B-6 | 0.2 mg |
| Folate, total | 17 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 4.3 µg |
المركبات الوظيفية
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 1087 µg |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
