يوجرت يوناني، فانيلا، قليل دهن
الفئة: منتجات الألبان والبيض
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
- 95.0kcalالسعرات الحرارية
- 8.64gالبروتين
- 2.5gالدهون
- 9.54gالكربوهيدرات
- 0.0gالألياف
- 9.54gالسكر
- 40.0mgالنحاس
Advertisement
عن هذا الغذاء
Yogurt, Greek, vanilla, lowfat
معلومات التغذية
القيم هي بيانات المرجع القياسية للUSDA (SR Legacy)، لكل 100 جرام.
الطاقة والتركيب
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Energy | 95 kcal |
| Energy (kJ) | 398 kJ |
| Water | 78.8 g |
| Ash | 0.6 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
المغذيات الكبرى
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Protein | 8.6 g |
| Total lipid (fat) | 2.5 g |
| Fatty acids, total saturated | 1.5 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0.8 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0.2 g |
| Fatty acids, total trans | 0 g |
| Carbohydrate, by difference | 9.5 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Sugars, total | 9.5 g |
| Cholesterol | 5 mg |
المعادن
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Calcium, Ca | 100 mg |
| Iron, Fe | 0 mg |
| Magnesium, Mg | 10 mg |
| Phosphorus, P | 119 mg |
| Potassium, K | 123 mg |
| Zinc, Zn | 0.5 mg |
| Copper, Cu | 0 mg |
| Manganese, Mn | 0 mg |
| Selenium, Se | 9.7 µg |
| Sodium, Na | 40 mg |
الفيتامينات
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 371 IU |
| Vitamin A, RAE | 110 µg |
| Retinol | 110 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 0.9 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0 mg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0.2 mg |
| Niacin | 0.2 mg |
| Pantothenic acid | 0.4 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 9 µg |
| Vitamin B-12 | 0.6 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 0.2 µg |
المركبات الوظيفية
| المغذي | الكمية لكل 100 غرام |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
مصدر البيانات: USDA FoodData Central
