أطعمة richest بـ Vitamin E (alpha-tocopherol)

أعلى 50 طعامًا من حيث Vitamin E (alpha-tocopherol) لكل 100 غرام.

1 زيت بذور القمح زيوت ودهون 149.4 mg
2 شوفان جاهز للأكل، رالستون غراء القمح المثمر شوفانات الإفطار 80.46 mg
3 المشروبات، اتحاد ليفر، SLIMFAST Mix عالي البروتين، مسحوق من حليب جبن، خطة 3-2-1, المشروبات 51.92 mg
4 المشروبات، اتحاد ليفر، SLIMFAST Mix للرش، مسحوق، خطة 3-2-1 المشروبات 51.92 mg
5 طعام الأطفال، حبوب، قمح كامل، مع التفاح، معزز جاف منتجات الأطفال 50.0 mg
6 زيت اللوز زيوت ودهون 47.2 mg
7 زبدة الفول السوداني، ناعمة، مع إضافة الفيتامينات والمعادن الحبوب والمنتجات الحبوبية 43.2 mg
8 زبدة الفول السوداني، كثيفة، غنية بالفيتامينات والمعادن الحبوب والمنتجات الحبوبية 43.2 mg
9 زيت الزيتون، يحتوي على أوميغا 6 (أقل من 60%) زيوت ودهون 41.08 mg
10 زيت السمسم، عالي الأوميغا الدهنية (70% فما فوق) زيوت والدهون 41.08 mg
11 زيت، صناعي، ميدو-أوليك، زيت السافويا الزيوت والدهون 41.08 mg
12 زيت، زيت عباد الشمس، دهني لينوليكي، (حوالي 65%) الزيوت والدهون 41.08 mg
13 زيت, زيت السمسم, الليينوليك, (متحول جزئياً بالهيدروجين) زيوت والدهون 41.08 mg
14 زيت، زيت اللوز الزيوت والدهون 39.2 mg
15 بهارات، مسحوق الفلفل الحار بهارات وبهارات 38.14 mg
16 نشر مشابه للمارجرين، نشر BENECOL Light الزيوت والدهون 37.22 mg
17 البذور، هستة بذور الشمس، محمصة بالزيت، مع إضافة الملح منتجات المكسرات والبذور 36.33 mg
18 بذور، حبات بذور زيتون الشمس، محمصة بالزيت، بدون ملح منتجات المكسرات والبذور 36.33 mg
19 Wocas, حبوب جافة، أوريغون، نبات الورد الأصفر (كلاماث) أطعمة الشعوب الهندية/الأصليين في ألاسكا 35.64 mg
20 زيت، صناعي، زيت القطن، مُكثف الهيدروجين بشكل كامل زيوت والدهون 35.3 mg
21 زيت، زيت القطن، للسلطة أو الطهي الزيوت والدهون 35.3 mg
22 بذور، حبوب زيتون الشمس، جافة منتجات المكسرات والبذور 35.17 mg
23 زيت، زيت السافورو، للسلطة أو الطهي، دهني عالي الأكوليك (زيت السافورو الأساسي في التجارة) الزيوت والدهون 34.1 mg
24 زيت، زيت السافورو، للسلطة أو الطهي، دهني لينوليكي، (أكثر من 70%) الزيوت والدهون 34.1 mg
25 زيت، نواة الأرز الزيوت والدهون 32.3 mg
26 شريط مصنوع، MARS SNACKFOOD US، SNICKERS MARATHON شريط الشوكولاته والعسل والشوفان وجبات خفيفة 30.5 mg
27 شريط مصنوع، MARS SNACKFOOD US، شريط SNICKERS MARATHON بالشوكلاته الثلاثية النكهة باللوز المشروبات الغذائية 30.5 mg
28 بهارات، فلفل أحمر أو كاينين بهارات و نباتات عطرية 29.83 mg
29 بهارات، بابريكا بهارات وثياب 29.1 mg
30 زيت، زيت العنب الزيوت والدهون 28.8 mg
31 شريط مصنوع، MARS SNACKFOOD US، SNICKERS MARATHON شريط الطاقة، جميع النكهات وجبات خفيفة 27.53 mg
32 الزبدة، 80% دهون، زجاجة، CANOLA HARVEST Soft Spread (زيت القنب، زيت النخيل وزيت نواة النخيل) الزيوت والدهون 26.63 mg
33 بذور، حبات بذور زيتون الشمس، محمصة جافة، بدون ملح منتجات المكسرات والبذور 26.1 mg
34 بذور، حبات بذور زيتون الشمس محمصة جافة، مع إضافة الملح منتجات المكسرات والبذور 26.1 mg
35 بذور، حبات بذور زيتون الشمس من القشر، محمصة جافة، مع إضافة الملح منتجات المكسرات والبذور 26.1 mg
36 مكسرات، لوز، محمص بالزيت بدون إضافة ملح منتجات المكسرات والبذور 25.97 mg
37 مكسرات، لوز، محمصة بالزيت، مع إضافة الملح منتجات المكسرات والبذور 25.97 mg
38 المكسرات، لوز، محمصة بالزيت، محلى بكمية قليلة من الملح منتجات المكسرات والبذور 25.97 mg
39 المكسرات، اللوز منتجات المكسرات والبذور 25.63 mg
40 بهارات مسحوق الكاري بهارات و أعشاب 25.24 mg
41 مكسرات، لوز، محمصة بالزيت، مع إضافة الملح، نكهة تدخين منتجات المكسرات والبذور 25.13 mg
42 أكل الأطفال، GERBER، GRADUATES Lil Biscuits Vanilla Wheat أكل الأطفال 24.66 mg
43 شريط غذائي معدة، MARS SNACKFOOD US، SNICKERS MARATHON Multigrain Crunch Bar وجبات خفيفة 24.57 mg
44 شريط معدة، MARS SNACKFOOD US، شريط SNICKERS MARATHON من الشوكولاته والفول السوداني اللذيذ وجبات خفيفة 24.55 mg
45 المكسرات، زبدة اللوز، عادية، مع إضافة الملح منتجات المكسرات والبذور 24.21 mg
46 المكسرات، زبدة اللوز، عادية، بدون ملح إضافي منتجات المكسرات و البذور 24.21 mg
47 شريط مصمم، شريط كلاسيك كرنش بيرفكت زون، نكهات مختلطة وجبات خفيفة 24.0 mg
48 المكسرات، لوز جاف، محمصة، مع إضافة الملح منتجات المكسرات والبذور 23.9 mg
49 المكسرات، اللوز، محمصة جافة، بدون إضافة ملح منتجات المكسرات والبذور 23.9 mg
50 المكسرات، اللوز، غير المحمص منتجات المكسرات والبذور 23.75 mg