Poisson, thon, léger, en conserve dans l'huile, solides égouttés
Catégorie: Produits de poissons fins et crustacés
Les valeurs sont des données de référence standard USDA (SR Legacy), par 100 g.
- 198.0kcalCalories
- 29.13gProtéines
- 8.21gGraisses
- 0.0gGlucides
- 0.0gFibres
- 0.0gSucres
- 416.0mgSodium
Advertisement
À propos de cet aliment
Fish, tuna, light, canned in oil, drained solids
Faits nutritionnels
Les valeurs sont des données de référence standard USDA (SR Legacy), par 100 g.
Énergie et composition
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Energy | 198 kcal |
| Energy (kJ) | 830 kJ |
| Water | 59.8 g |
| Ash | 2.8 g |
| Alcohol, ethyl | 0 g |
Macronutriments
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Protein | 29.1 g |
| Total lipid (fat) | 8.2 g |
| Fatty acids, total saturated | 1.5 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2.9 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2.9 g |
| Carbohydrate, by difference | 0 g |
| Fiber, total dietary | 0 g |
| Sugars, total | 0 g |
| Cholesterol | 18 mg |
Minéraux
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calcium, Ca | 13 mg |
| Iron, Fe | 1.4 mg |
| Magnesium, Mg | 31 mg |
| Phosphorus, P | 311 mg |
| Potassium, K | 207 mg |
| Zinc, Zn | 0.9 mg |
| Copper, Cu | 0.1 mg |
| Manganese, Mn | 0 mg |
| Selenium, Se | 76 µg |
| Sodium, Na | 416 mg |
Vitamines
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 77 IU |
| Vitamin A, RAE | 23 µg |
| Retinol | 23 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 0 mg |
| Vitamin D | 6.7 µg |
| Vitamin E (alpha-tocopherol) | 0.9 mg |
| Thiamin | 0 mg |
| Riboflavin | 0.1 mg |
| Niacin | 12.4 mg |
| Pantothenic acid | 0.4 mg |
| Vitamin B-6 | 0.1 mg |
| Folate, total | 5 µg |
| Vitamin B-12 | 2.2 µg |
| Vitamin K (phylloquinone) | 44 µg |
Composés fonctionnels
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Caffeine | 0 mg |
| Theobromine | 0 mg |
| Lutein + zeaxanthin | 0 µg |
Acides aminés (+ 12 more)
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Tryptophan | 0.3 g |
| Threonine | 1.3 g |
| Isoleucine | 1.3 g |
| Leucine | 2.4 g |
| Lysine | 2.7 g |
| Methionine | 0.9 g |
| Cystine | 0.3 g |
| Phenylalanine | 1.1 g |
| Tyrosine | 1 g |
| Valine | 1.5 g |
| Arginine | 1.7 g |
| Histidine | 0.9 g |
Source des données: USDA FoodData Central
