Graines, graines de tournesol, noyaux, grillées, salées
Catégorie: Produits à base d'amandes et de graines
Les valeurs sont des données de référence standard USDA (SR Legacy), par 100 g.
- 619.0kcalCalories
- 17.21gProtéines
- 56.8gGraisses
- 20.59gGlucides
- 11.5gFibres
- 613.0mgSodium
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À propos de cet aliment
Seeds, sunflower seed kernels, toasted, with salt added
Faits nutritionnels
Les valeurs sont des données de référence standard USDA (SR Legacy), par 100 g.
Énergie et composition
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Energy | 619 kcal |
| Energy (kJ) | 2590 kJ |
| Water | 1 g |
| Ash | 4.4 g |
Macronutriments
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Protein | 17.2 g |
| Total lipid (fat) | 56.8 g |
| Fatty acids, total saturated | 6 g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 10.8 g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 37.5 g |
| Carbohydrate, by difference | 20.6 g |
| Fiber, total dietary | 11.5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Minéraux
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calcium, Ca | 57 mg |
| Iron, Fe | 6.8 mg |
| Magnesium, Mg | 129 mg |
| Phosphorus, P | 1158 mg |
| Potassium, K | 491 mg |
| Zinc, Zn | 5.3 mg |
| Copper, Cu | 1.8 mg |
| Manganese, Mn | 2.1 mg |
| Selenium, Se | 62.2 µg |
| Sodium, Na | 613 mg |
Vitamines
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Vitamin A, IU | 0 IU |
| Vitamin A, RAE | 0 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin C, total ascorbic acid | 1.4 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Thiamin | 0.3 mg |
| Riboflavin | 0.3 mg |
| Niacin | 4.2 mg |
| Pantothenic acid | 7.1 mg |
| Vitamin B-6 | 0.8 mg |
| Folate, total | 238 µg |
| Vitamin B-12 | 0 µg |
Acides aminés (+ 12 more)
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Tryptophan | 0.3 g |
| Threonine | 0.7 g |
| Isoleucine | 0.9 g |
| Leucine | 1.3 g |
| Lysine | 0.7 g |
| Methionine | 0.4 g |
| Cystine | 0.3 g |
| Phenylalanine | 0.9 g |
| Tyrosine | 0.5 g |
| Valine | 1 g |
| Arginine | 1.8 g |
| Histidine | 0.5 g |
Source des données: USDA FoodData Central
