オートブラン（調理済み）

カテゴリ: 穀物とパスタ

値はUSDA標準参照データ（SR Legacy）で、100gあたりのものです

40.0kcalカロリー
3.21gタンパク質
0.86g脂肪
11.44g炭水化物
2.6g繊維
1.0mgナトリウム

データソース: USDA FoodData Central

おすすめ食品

コーン粉（全粒粉、黄色）

穀物とパスタ

カロリー: 361.0 タンパク質: 6.93g 脂肪: 3.86g

米（白米、長粒、標準、栄養強化、調理済み）

米（白米、長粒、標準、栄養強化、調理済み）

穀物とパスタ

カロリー: 130.0 タンパク質: 2.69g 脂肪: 0.28g

ブキウエイト

穀物とパスタ

カロリー: 343.0 タンパク質: 13.25g 脂肪: 3.4g

大麦、皮むき

穀物とパスタ

カロリー: 354.0 タンパク質: 12.48g 脂肪: 2.3g

野生米（調理済み）

穀物とパスタ

カロリー: 101.0 タンパク質: 3.99g 脂肪: 0.34g

小麦粉、白（工業用）、11.5%プロテイン、非漂白、栄養強化

小麦粉、白（工業用）、11.5%プロテイン、非漂白、栄養強化

穀物とパスタ

カロリー: 363.0 タンパク質: 11.5g 脂肪: 1.45g