Pork Products

분류 가이드

336 entries of fresh pork, cured ham, bacon, and shoulder cuts. Fresh lean pork rivals chicken breast on protein while offering thiamin (vitamin B11) at levels few foods match. Cured products — bacon, ham, sausage — are where sodium and fat climb sharply, which is the main distinction to keep in mind inside this category.

고르는 팁

• Fresh loin is lean; bacon and cured shoulder are not — the spread inside this category is huge.
• Pork is one of the best dietary sources of thiamin (B1).
• Cured meats carry high sodium by design; check the sodium column before comparing.
• Cooking temperature matters for safety, but nutritionally what matters is the cut and cure.

이 분류의 주목 식품

Protein Top 10

1. 1 계란, 구운, 베이컨, 마이크로파로 익힌 39.01 g
2. 2 돼지고기, 발효, 벌써, 구운, 팬프라이드 또는 구운, 감소된 나트륨 37.04 g
3. 3 돼지고기, 소금에 절인 것, 베이컨, 요리된 것, 구운 것 35.73 g
4. 4 계란, 캔, 베이컨, 미리 썬, 팬 프라이드 33.92 g
5. 5 돼지고기, 갈색, 96% 쫄깃하고 4% 지방, 요리된, 팬 프라이 31.69 g
6. 6 돼지고기, 다리 윗다리, 비뼈, 쫄깃하고 지방이 분리되는, 요리된, 찜된 31.11 g
7. 7 신선한 돼지고기, 중간가슴, 쇠고기, 뼈포함, 고기만 분리 가능, 요리된, 볶음 31.0 g
8. 8 돼지고기, 갈색고기, 96% 고기 / 4% 지방, 구운, 찢어서 먹는 것 30.55 g
9. 9 신선한 돼지고기, 송이, 톱로인(쇼이), 뼈없음, 분리 가능한 살만한 것만, 요리된, 볶음 30.54 g
10. 10 돼지고기, 신선, 등심, 상단 등심 (쇼트케이크), 뼈가 없음, 분리 가능한 쫄깃만, 요리된, 팬프라이 30.46 g