Soups, Sauces, and Gravies

분류 가이드

캔과 건조한 미셀 소스, 토마토와 대두 소스, 그리고 그라비와 간식료 등 254개 항목입니다. 이들은 맛을 전달하는 요소로, 작은 양에도 나트륨과 지방에 큰 영향을 미칩니다. 이 카테고리에서 요리소스와 크림소스의 차이는 극명하며, 건조한 미셀과 준비된 버전의 차이는 나트륨 농도를 완전히 달라집니다.

고르는 팁

• 이 전체 카테고리에서 나트륨은 주요 지표입니다. 많은 항목이 소금을 전달하는 시스템입니다.
• 크림 소스는 기본 재료에서 지방을 가져옵니다; 요리소스는 아닙니다. 지방 열량을 별도로 비교하세요.
• 건조한 미셀과 준비된 버전의 차이는 양의 수학을 바꿉니다. 가루나 재구성된 것인지 확인하세요.
• 토마토 기반 소스는 레티놀렌을 기여합니다; 기름 기반 소스는 총 영양지방을 증가시킵니다.

이 분류의 주목 식품

Sodium, Na Top 10

1. 1 스ープ, 비프 브로스 또는 보유언, 파우더, 건조형 26000.0 mg
2. 2 스ープ, 쇠고기 브로스, 정육, 건조 24000.0 mg
3. 3 치킨브로스 콤비, 건조형 24000.0 mg
4. 4 스ープ, 닭고기 주스나 보이빈, 건조형 23875.0 mg
5. 5 주스 그라비, 건조 11588.0 mg
6. 6 콩스ープ, 양파, 건조, 혼합 8031.0 mg
7. 7 어류 소스, 즉석 7851.0 mg
8. 8 버섯 그라비, 건조, 분말 6580.0 mg
9. 9 그라비, 불명확한 유형, 건조한 5730.0 mg
10. 10 돼지고기 그라비, 건조, 분말 5356.0 mg