Spices and Herbs

분류 가이드

건조 및 신선한 허브, 향신료, 간장 블렌드 63개 entries — 가장 작은 카테고리이며, 가장 놀라운 것입니다. 손가락으로 쓰면 식사에서 거의 감지되지 않습니다; 이 사이트 전체에서 사용되는 100g 기준으로 여러 가지 향신료는 칼륨, 철, 망간, 항산화물의 집중원입니다.

고르는 팁

• 여기의 100g 기준 값은 비교 관행입니다. 식사 추천은 아닙니다.
• 여러 가지 허브와 향신료는 칼륨과 망간에서 놀라운 순위를 차지합니다.
• 간장 블렌드와 간장 소금은 실제 나트륨을 추가합니다. 그들을 소금 운반체로 읽으세요.
• 나트륨을 줄이는 실용적인 방법: 이들을 셀프 셰이커 대신 사용하세요.

이 분류의 주목 식품

Potassium, K Top 10

1. 1 스페시어스, 체르비르, 건조 4740.0 mg
2. 2 스파이스, 코리안더 레프트, 건조 4466.0 mg
3. 3 스파이스, 다이콘 허브, 건조 3308.0 mg
4. 4 스페셜, 타르통, 건조 3020.0 mg
5. 5 스페셜스, 파슬리, 말린 2683.0 mg
6. 6 스페셜, 뱀파이어, 건조 2630.0 mg
7. 7 스파이스, 파프리카 2280.0 mg
8. 8 스파이스, curcuma, ground 2080.0 mg
9. 9 스페셜, 고추, 빨간색 또는 카이엔 2014.0 mg
10. 10 스파이스, 쉘리 파우더 1950.0 mg